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大地億仁為您講解 絲瓜美容 夏季不能錯(cuò)過(guò)的美容瓜

作者: 編輯: 來(lái)源: 發(fā)布日期: 2018.07.31
信息摘要:
夏季常吃的瓜類有很多,不同營(yíng)養(yǎng)不同口味,你知道夏季吃的瓜類有哪些嗎?常吃這些瓜類有何作用呢?1、絲瓜:美容、抗病毒、補(bǔ)充維生素C絲瓜不僅維生…

夏季常吃的瓜類有很多,不同營(yíng)養(yǎng)不同口味,你知道夏季吃的瓜類有哪些嗎?常吃這些瓜類有何作用呢?

1、絲瓜:美容、抗病毒、補(bǔ)充維生素C

絲瓜不僅維生素C含量豐富,維生素B的含量也非常高,有美白皮膚、祛皺與防皮膚粗糙的作用。

絲瓜的組織液中含有抗病毒、抗過(guò)敏成分,還可以調(diào)理多種維生素C缺乏的癥狀。

絲瓜在中醫(yī)上還是一味藥材,具有涼血、止血、止咳化痰、清熱解毒的作用。適用于夏季便秘、咽喉腫痛。

大地億仁為您講解 絲瓜美容 夏季不能錯(cuò)過(guò)的美容瓜

2、西瓜:消暑、解渴、清熱、利尿

西瓜,又稱為“盛夏之王”,94%以上的水分,不是普通水果能夠比擬的。夏季食用它有解渴降暑的作用。同時(shí)含有的豐富的維生素A、B、C、胡蘿卜素和糖分,可以在夏季補(bǔ)充體能。

瓜皮,糖分低,不僅適合糖尿病人食用,對(duì)皮膚還有清熱、鎮(zhèn)定作用,可以用于修復(fù)曬傷。

3、苦瓜:減肥、降火、降血糖、養(yǎng)顏

苦瓜涼拌食用,具有很好的降火解毒作用,而想要減肥可以喝苦瓜汁,如果夏季皮膚出現(xiàn)痱子,可以用苦瓜片擦拭痱子。苦瓜中的苦瓜素和多肽物質(zhì),有協(xié)助降血糖的作用。

苦瓜雖好,如果出現(xiàn)拉肚子、受涼腹瀉時(shí),最好不要吃。

4、南瓜:保護(hù)胃黏膜、養(yǎng)腸胃、明目

南瓜中含有豐富的果膠,不僅可以保護(hù)胃黏膜,對(duì)腸道也有保護(hù)作用,便秘時(shí)食用,有促進(jìn)排便的作用,腹瀉時(shí),可以減輕腹瀉癥狀。

當(dāng)然,南瓜中的胡蘿卜素,不僅可以抗氧化、美膚,還可以保護(hù)視力。

5、冬瓜:消腫、利水、美白、降血壓

冬瓜皮在中醫(yī)里屬于一味藥,煮湯食用,可以改善夏季脾濕問(wèn)題。冬瓜還屬于高鉀低鈉食物的,所以具有消腫、降低鈉離子、改善乏力的作用。而冬瓜中的維生素C具有美白祛斑作用。

6、黃瓜:清口氣、醒酒、護(hù)膚、防便秘

針對(duì)牙齦出血、牙齦痛、口臭,平時(shí)可以多喝黃瓜汁。黃瓜中含有大量的維生素B族、電解質(zhì)的,對(duì)酒后不適現(xiàn)象有緩解作用。黃瓜中所含的細(xì)纖維素,可以促進(jìn)宿便排出,對(duì)腸道有清掃作用。而黃瓜的美白、護(hù)膚作用,這里就不再提及,相信每個(gè)女性都知道黃瓜面膜的作用。

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